宇宙では睡眠障害

なぜだろうか。ミールは省エネのため，窓から差し込む太陽光を主な光源としている。

1997年，ロシアの宇宙ステーション，ミールに5か月間搭乗した宇宙飛行士ジェリー?リネンジャーは，ミールが90分で地球を一周するたびに光と闇が入れ替わることによって，睡眠パターンが大いに妨げられたと語った。同乗していた宇宙飛行士のうちの二人についても，睡眠パターンが不規則であったため「彼らは居眠りして，目の前を浮かんで通りすぎた」と語った。

ニュー?サイエンティスト誌によると，宇宙飛行士が日々の生活のリズムを狂わせない方法を知ることは，「今後の長距離宇宙飛行計画の成功に欠かせない」。そうでないと，「宇宙飛行士の居眠りを防ぐことが長距離宇宙飛行の主要な問題になるかもしれない」。

「夜昼が一日に15回繰り返され，しばらくすると混乱状態が始まる」とリネンジャーは語った。

シャトル　星出さんら乗せ「ディスカバリー」帰還
6月15日1時29分配信 毎日新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?
a=20080615-00000001-maip-soci

痛むほどの運動は避けながら定期的に

初めて行なう人は，量や激しさではなく定期性に注意を向けるべきです。例えば，「一日に数分ずつ増やしていって30分間の運動にし，週のほとんどの日，できれば毎日行なうように」と，カリフォルニア大学が発行している栄養?体力?ストレス対処に関する刊行物「カリフォルニア大学バークレー?ウェルネス?レター」（英語）に述べられています。ただし，多くの健康専門家は，「痛むほどやって初めて効果がある」といった運動方法に今では同意していません。

運動を始めようという時は，無理な目標を立てないことです。筋力や持久力がついてきたら，運動の量や激しさを増やすことに取り組めます。それで，けがの危険を減らし，疲れ果てたり気落ちしたりしてやめてしまうことのないように，気持ちよい程度にしておくのがよいでしょう。

やがて，よりバランスの取れた体力づくりとなるよう，ウエート?トレーニングやストレッチなども取り入れられるかもしれません。「歩くことや階段を使うことなど通常の活動をすればよく，ただ，回数を増やす，少し長く行なう，少し速度を上げるというだけのこ
とだ」ともあります。研究者たちは最近，軽い運動や中程度の運動の効果を認め，座りがちの生活を送ってきた人が少しずつ運動量を増やしていくことを勧めています。

ゆっくり始め，徐々に量を増やしてください。それには，早足のウォーキング，ジョギング，階段上り，サイクリングなど，少し激しい運動を長めに行なうようにすればよいのです。



クルム伊達、復帰後初のシングルス制覇
6月15日13時43分配信 産経新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080615-00000923-san-spo

インターネット依存障害

インターネット依存障害

「カナダ医師会ジャーナル」は，
「情報時代のもたらした最新の結果は，
インターネット依存症であろう」と伝えている。

キンバリー?ヤング博士がインターネットを頻繁に
利用する人496人を調査したところ，
そのうちの396人に依存症が認められた。
インターネット依存症がもたらす結果には，
「社交性の欠如，夫婦の不和，学習不能，桁外れの借金，
[そして]解雇」などの含まれることが，その研究で明らかになった。

ヤング博士は，この障害は「アルコール依存症や
ギャンブル常習癖と同様，正真正銘の依存症である」と述べている。

同ジャーナルは，「最も危険なのは，自宅でコンピューター
を使っている人である」とも述べている。インターネット
に熱中しすぎてしまう可能性はだれにでもあるものの，
「典型的な依存者は，あまり教育を受けていない中年の
女性である」とヤング博士は言う。(
村碣 ?錫 ?危険信号としては，ネットにアクセスする時間が
際限なく増えてゆくこと，インターネットを使うために
「大切な付き合いや，仕事に関する大切な用事をしなくなること」などがある。

そのような危険が現実のものであることを示す事件が後を立たない。

＜ネット殺人予告＞携帯掲示板に書き込み　九州の各駅で警戒
6月14日18時59分配信 毎日新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080614-00000093-mai-soci

値千金ゴール

世界はどこに向かっているのだろう。
いや、日本はどこに向かっているのだろう。
自分の、チーム（会社、組織、クラス、家庭）
いや、あなたの人生はどこに向かっているのだろう。

私たちは誰もが、時に立ち止まって、そのように自問するのは
大切ですね。
そうしないと、本当に大切なものを見失ってしまいます。

人生なは全力疾走の短距離競走ではなく，長距離競走です。
ですから，わたしたちにはなねばり強さが必要なのです。

走っている最中はほとんどゴールの決勝線が見えないかもしれません。
きつい全行程中，ゴールに向かって精神的な努力を続けるには，
心の目にゴールがはっきり見えていなければなりません。

人生の成功者たちは自分の前にそのようなイメージを置いています。
つまり，自分の前に置かれたゴールをいつも思い描いているのです。

そんな、プレーを垣間見せてくれました。

＜サッカーＷ杯＞３－０で日本、タイに勝つ　試
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6月14日20時15分配信 毎日新聞

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080614-00000025-maiall-socc

宣伝がもたらす効果

広告業界はしのぎを削っている。
それは、広告主の懐と、自分の懐が、ほとんど比例しているからだ。

近頃、テレビCMはどこも変わり栄えしない。
と思うのは私だけではなく、多くの方も思っているに違いない。

CM好感度は、大切ですね。
最近はストーリー性のある宣伝が、効果的だそうです。
ソフトバンクなどの宣伝がそうです。
売り上げに直接影響が出ています。効果抜群です。


ところで心理操作が成功する理由とは何でしょうか。

あなたもお気づきと思いますが，ほとんどの広告理論は，
人びとを行動せしめるものの科学的分析に基づいています。
これは「動機調査」と呼ばれています。子どもたちでさえ分析の対象になります。

その目標は，親に影響をおよぼすよう彼らを動かし，
同時に子どもたち自身の後年の購買習慣をつくりあげることです。
したがって広告は，愛，家族，成功，快楽，安全その他の，
根底となる動機に働きかけます。
?錫 ?錫 ?一般にはそうした働きかけを芸術的に表現することが広告を成功させるひけつです。

それに一役かっている、調査結果が出ました。

“鮮度を超えた存在感”豊川悦司の対照的なCM2作品が好評
6月14日10時15分配信 オリコン

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080613-00000019-oric-ent